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Ciclismo extremo: força física e preparo mental

Pedalar altas quilometragens exige alto volume de treino e confiança em si mesmo. Se para você pedalar por estradas e trilhas conhecidas ficou fácil demais, talvez seja hora de você tentar o ciclismo extremo. Com quilometragens altíssimas, altimetria exigente e desafios estratégicos, pedalar provas de longa distância é uma modalidade de ciclismo para os fortes. Conversamos com doi...

Vantagens de pedalar para quem treina corrida

Treinos de ciclismo podem ser boas alternativas para manter condicionamento e evitar impacto. Para quem treina triathlon, unir treinos de corrida e de ciclismo é lugar comum (além dos treinos de natação). Mas será que existem vantagens ao combinar os dois tipos de treino? Conversamos com os treinadores Ronaldo Martinelli, da 5 Ways Coaching, e Rodrigo Lobo, da Lobo Assessoria, para s...


Que tipos de treino de ciclismo existem?

Cada modalidade de treino de ciclismo é pensada para um tipo de objetivo. Seja vencer uma prova, conseguir bater um índice pessoal ou ser mais rápido do que o colega, cada ciclista tem um objetivo particular. É por essa razão que existem diferentes tipos de treino de ciclismo. “O plano de treinamento sempre tem que partir do objetivo daquele ciclista, para aproveitar seus pontos fo...


Treinando na quarentena: dicas de Marcos Paulo Reis

O combate à pandemia do coronavírus exige um isolamento social que tem sido desafiador. Para quem está acostumado a pedalar diariamente, o desafio da quarentena é maior ainda. Como manter o condicionamento físico neste período? Que treinos fazer, quais equipamentos usar e que objetivos traçar? Conversamos com o treinador Marcos Paulo Reis, da MPR Assessoria Esportiva, que deu algumas di...