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Preparação para provas com Nadine Gill e Jean Coloca

A preparação para provas é crucial, mas cada atleta tem uma rotina diferente. Véspera da prova é sempre um momento inquieto: ansiedade, empolgação e nervosismo dominam as emoções. Conversamos com dois ciclistas cheios de experiência para saber as dicas de ouro deles para se preparar para a prova e se dar bem na hora da largada. Mais do que buscar informações sobre o que fazer a...

Cross-training: os benefícios de outras modalidades

Praticar outras modalidades é um ótimo jeito de fortalecer o corpo para o ciclismo. Infelizmente, há momentos em que não é possível pedalar – seja por causa da chuva, do frio excessivo, da falta de tempo ou por lesão. Mas isso não é necessariamente algo ruim. O seu corpo precisa de “folgas” do pedal para se recuperar e alongar. O tempo fora da bike, na verdade, é crucial para ...


Acessórios: em quais investir e no que economizar?

Alguns acessórios para bike trazem bom custo benefício mesmo sem custar uma fortuna. Todo ciclista sabe: ter alguns acessórios de qualidade pode melhorar qualquer pedal. Mas existem tantos periféricos quando o assunto é ciclismo que comprar todos eles pode custar uma boa nota. A boa notícia é que nem tudo precisa ser tão caro. Em algumas categorias de acessórios, é possível enco...


Tipos de válvula: quais as diferenças?

Conheça os tipos de válvula de pneus de bicicleta, suas vantagens e desvantagens. Você já deve ter reparado que existem dois tipos de válvulas de pneus de bicicletas: as de bico fino e as de bico grosso. Os modelos Schrader (de bico grosso) e Presta (de bico fino) são mesmo os principais tipos em uso no Brasil. Cada modelo tem vantagens e desvantagens, e a escolha de um ou de outro ...