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Como levar sua bike no avião
Saiba como levar a bike no avião até seu destino favorito, sem histórias tristes. Conhecer uma cidade nova de bicicleta ou explorar percursos famosos de bike é sempre uma ótima opção de turismo. Porém nem sempre é tão fácil levar...
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Oito cidades para visitar de bike
Pedalar por uma cidade nova é o jeito perfeito de descobri-la. Viajar é sempre muito bom. Se der pra encaixar um pedal na viagem, então, melhor ainda! Pedalar é um ótimo jeito de conhecer um lugar: autonomia total, inserção no...
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Checklist: o que levar em uma cicloviagem?
Confira os acessórios necessários para fazer uma viagem confortável, divertida e segura. Viajar de bicicleta é uma das melhores coisas que existem. Sobre duas rodas, é possível deslocar-se com relativa velocidade, apreciando a paisagem e entrando em contato direto com...
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Nutrição: sugestão de cardápio antes de uma prova
Saiba o que comer para ter energia de sobra sem sentir o estômago pesado. * Por Janaína Moreira, nutricionista O aumento do desempenho esportivo através de modificações na dieta é muito estudado, principalmente a conversão de nutrientes em energia para...
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Checklist: O que levar para pedalar até o trabalho?
Confira os acessórios indispensáveis para fazer deste um pedal prazeroso e confortável. Poder ir e voltar do trabalho de bicicleta é um privilégio, e não é tão difícil quanto pode parecer. Com algum planejamento e os acessórios corretos, utilizar a...